Intervaller (1)
I mitt träningsupplägg de kommande veckorna ingår ett pass med intervaller/löpning. jag väljer att lägga dessa passa utomhus så ofta vädret tillåter men det går givetvis bra att köra på gymmet också. Anledningen till att jag jobbar med intervaller är för att bygga upp min kondition samtidigt som det ökar fettförbränningen.
Jag har precis börjat använda appen "IntervalTimer" (iphone) och tycker det funkar väldigt bra samtidigt som man lyssnar på musik. Man lägger själv in intervaller och sen piper den när man ska öka takten/sakta ner.
Ovan ser ni det intervallpass jag körde häromdagen!
K O N C E P T
I den här bloggen kommer jag att försöka inspirera till att vara At Your Best i alla situationer. Man kan inte göra mer än sitt bästa och om man inte är nöjd med det finns bara en sak att göra: träna, öva eller förändra ett beteende så att du är nöjd med vad du presterar!